Sedikit Info Seputar Tips Mengatasi Ngantuk Di Pagi Hari Terbaru 2017 - Hay gaes kali ini team info ponsel kita, kali ini akan membahas artikel dengan judul Tips Mengatasi Ngantuk Di Pagi Hari, kami selaku Team info ponsel kita telah mempersiapkan artikel ini untuk sobat sobat yang menyukai info ponsel kita. semoga isi postingan tentang Artikel Tips And Health, yang saya posting kali ini dapat dipahami dengan mudah serta memberi manfa'at bagi kalian semua, walaupun tidak sempurna setidaknya artikel kami memberi sedikit informasi kepada kalian semua. ok langsung simak aja sob
Judul: Berbagi Info Seputar Tips Mengatasi Ngantuk Di Pagi Hari Full Update Terbaru
link: Tips Mengatasi Ngantuk Di Pagi Hari

Berbagi Tips Mengatasi Ngantuk Di Pagi Hari Terbaru dan Terlengkap 2017

Tidur adalah keadaan istirahat alami yang dialami semua makhluk hidup didunia ini.Kekurangan tidur mempunyai banyak dampak seperti ngantuk,pusing,mata berkunang-kunang dan lain-lain,untuk mengatasi dampak itu saya disini akan memberikan sebuah informasi mengenai Tips Mengatasi Ngantuk Di Pagi Hari daripada jenuh baca teorinya mending langsung aja simak tipsnya dibawah ini:

Tips Mengatasi Ngantuk Di Pagi Hari

1. Matikan Lampu
Sebelum anda tidur alangkah baiknya matikanl lampu,karena lampu merupakan sumber yang menghasilkan cahaya dan sebuah cahaya yang terang itu akan membuat mata kita sulit untuk terpejam.Selain itu, meskipun anda tertidur lelap tapi otot mata anda tidak akan bisa beristirahat karena cahaya lampu yang terang dapat menembus kelopak mata anda..

2. Jauhkan Alat Elektronik
Sebelum tidur,jauhkan alat elektronik dari diri anda alangkah baiknya jika dimatikan semuanya.Radiasi yang ditimbulkan dari dari peralatan elektronik seperti handphone dapat membuat anda merasa kurang tidur meskipun anda dapat tertidur semalam penuh.

3. Menerapkan Pola Tidur 8 Jam Sehari
Orang jaman sekarang hanya memperhatikan pekerjaannya saja,sehingga merek melupakan waktu untuk tidur.Padahal waktu tidur yang cukup akan membuat anda merasa segar pada saat terbangun dari tidur pagi harinya.

4. Segeralah Mandi

Mandi dapat membangunkan syaraf-syaraf yang lemas pada tubuh anda, sehingga secara otomatis rasa kantuk anda akan hilang. Apalagi jika mandi dengan air dingin, maka saya akan menjamin mata anda akan melotot seketika.Hahaha :D

5. Peregangan

Pada saat setelah bangun dari tidur segeralah melakukan peregangan,supaya otot dan urat anda tidak kaku dan akan menjadi sehat. Hal ini saya rasa cukup ampuh guna menghilangkan rasa kantung pada diri anda.

6. Lakukan Aktivitas Ketika Bangun
Pada saat bangun anda dapat melakukan beberapa hal supaya rasa kantuk anda hilang. Anda dapat berjalan jalan atau menonton acara kesukaan anda pada pagi hari.

7. Hindari Alkohol

Alkohol dapat membuat pola tidur anda terganggu,anda tidur pada jam yang seharusnya anda tidak tidur maupun sebaliknya, selain itu ketika bangun anda akan merasakan pusing dan mual.

Jangan lewatkan tips2 lainnya:

Nah kali hanya itu yang dapat saya sampaikan,banyak salah mohon dimaklumi namanya aja manusia ya,hehehe.Terimakasih dan sampai jumpa

Itulah sedikit Artikel Tips Mengatasi Ngantuk Di Pagi Hari terbaru dari kami

Semoga artikel Tips Mengatasi Ngantuk Di Pagi Hari yang saya posting kali ini, bisa memberi informasi untuk anda semua yang menyukai info ponsel kita. jangan lupa baca juga artikel-artikel lain dari kami.

Terima kasih Anda baru saja membaca Tips Mengatasi Ngantuk Di Pagi Hari